腰痛予防について

介護の仕事に興味があって一度はやってみたい･･･でもほかの心配はともかく腰痛持ちでそれが心配。 仕事についたは良いけど、腰痛が再発することはコワイ！ もしかしたらそう思っているかもしれません。 でも、大丈夫です。腰痛持ちでも「ボディメカニクス」を意識すれば、そんなに不安になることはないですよ。 介護の仕事をしている人に...

急な腰痛や慢性腰痛、そして腰痛予防にはやはりストレッチが効果的 急な腰痛の時に痛みを軽くすることは出来るのか？どんな方法があるの？ 3か月以上痛みが続く慢性腰痛にはどんなストレッチが良いのか？ 腰痛が良くなってもまたなってしまうのではないか？腰痛予防できるストレッチはどんなものがあるか？ そのようなときはぜひ、この記事...

腰痛歴10年以上の私が腰痛予防を真剣に考える 腰痛が再びぶり返す恐怖 毎日の生活の中で、腰痛とまでいかなくてもちょっと腰が重いことはないですか？ 通勤で重いかばんを持った上に、更にお弁当やら着替えやらでパンパンになった手提げを持ち、どうしようもなく首や肩が痛くなる。 今の私の通勤風景です。 それが原因で腰痛になることも...

頑張りすぎる人が抱えるストレス 今日一日で、どれだけのストレスと向き合いましたか？ 朝起きた時から始まる自分のこと、家族のこと、家の事、仕事。 何一つとっても、手を抜くわけにはいきませんよね。 でも、それらを完璧にこなしたい気持ちがプレッシャーになり、ストレスの原因となります。 ギュウギュウ詰めの満員電車での通勤を強い...

腰痛を予防するということ 一度なってしまった腰痛。 ふたたび同じ痛みを味わいたくないと思った時、腰痛を予防したいという場合、どのような対策があるか色々調べてみました。 簡単に考えると、腰痛になった原因を思い出して、そうならないようにすればいいのですが･･･。 世の中の腰痛で苦しんでいる85％の人が、腰痛の原因がわからな...